✔Здоровый образ жизни нацелен на укрепление здоровья индивидуума и является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности
✔Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, провоцирующей негативные сдвиги в состоянии здоровья.
✔В современном обществе всё больше и больше возрастает тенденция вести здоровый образ жизни.
Элементы здорового образа жизни
●Воспитание здоровых привычек и навыков.
●Отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя.
●Здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека и информированность о качестве употребляемых продуктов.
●Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом физиологических особенностей.
●Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.
✔На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни
●Эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями и проблемами
●Интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах - позитивное мышление.
●Духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их - оптимизм.
●Социальное самочувствие — способность взаимодействовать с другими людьми.
✔Условия
●Профилактические учреждения
●Наличие свободного времени и материальных средств
●Личностная система ценностных ориентиров, стандартизация бытового уклада.
●Дисциплина